百合红枣莲子银耳汤的做法（养颜润肺百合莲子银耳汤）

银耳半朵雪梨半个百合干10克大枣5个莲子30克枸杞子10克冰糖适量清水适量

做法

1. 1准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。
2. 2将银耳放入清水中浸泡至涨发，
3. 3洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。
4. 4莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。
5. 5红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。
6. 6雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，
7. 7把所有食材放入炖盅内，
8. 8加入适量清水，
9. 9在电炖锅中加入适量清水，
10. 10放入盖好盖子的炖盅，
11. 11盖上电炖锅的盖子，
12. 12通电，选择甜品功能，启动。
13. 13电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，
14. 14关机，拔去电源，揭盖。
15. 15盛出食用。
16. 16雪梨，银耳，百合，搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。
17. 17此汤很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。

小诀窍

使用隔水电炖盅需注意蒸锅水的上下限，不可过少也不可过多。

冰糖用量可根据自己口味酌情添加。